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推牛牛技巧:酸枣仁的功效与作用及食用方法 酸枣仁治疗失眠偏方怎么吃

时间:2017-04-08 16:55:27 来源:8794网 编辑:小霸气

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  [酸枣仁别名]枣仁,酸枣核等。

  [基原]为鼠李科植物酸枣 Ziziphus jujuba Mill.var.spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow.的种子。

  [采制]9~10月果实呈红色时,摘下浸泡1夜,搓去果肉,捞出,碾破核壳,淘取酸枣仁,晒干。

  [性味归经]甘,平。入心、肝经。

  [酸枣仁功效主治]宁心安神,养肝,敛汗。主治虚烦不眠,惊悸怔忪,体虚自汗、盗汗。

  [用法用量]内服:煎汤,6~15g;研末,每次3~5g;或入丸、散。

  [酸枣仁临床应用]


  1.治虚劳虚烦不得眠;酸枣仁二升,甘草一两,知母二两,茯苓二两,川芎二两。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升。分温三服。(《金匮要略》酸枣仁汤)

  2.治胆虚睡卧不安、心多惊悸:酸枣仁一两,炒熟令香,捣细罗为散。每服二钱,以竹叶汤调下,不计时候。(《太平圣惠方》)

  3.治睡中汗出:酸枣仁、人参、茯苓各等分。为末。每服二钱,用米饮调下。(《直指小儿方》)

  [成分]化学成分:含有酸枣仁碱、17种氨基酸和钾、钠、钙等多种无机元素。此外,还含有阿魏酸、维生素C及植物固醇等。

  [药理作用]本品具有中枢抑制作用,有抗心律失常和抗心肌缺血、降血压和降血脂、防治动脉粥样硬化等作用,还有防治烧伤、增强免疫功能等作用。

  [现代临床研究]治失眠:每晚睡前1h左右服生枣仁或炒枣仁散,或两者交替服用。每次3g、5g和10g,最多有1次服30g者,连服7d,治疗失眠患者87例,有效率为 73.5%,并表明生用和炒用同样有效,据此认为“多眠用生”恐系不确之谈。有7例1次口服生或炒枣仁散20~30g,未发现任何副反应及麻醉作用。

  酸枣仁的功效


  具有养心补肝,宁心安神,敛汗,生津的功效,主治虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。

  1、典籍记载功效

  中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

  2、现在研究功效

  (1)现代研究它抗心律失常,但器质性的心悸、怔忡无效。如风湿性心脏病,本身瓣膜出现了问题,安神药无效,是手术问题。所以安神都是针对功能性的。

  (2)酸枣仁又有一定的滋养性,对心和肝的阴血有微弱的滋养作用。滋养心阴、心血、肝阴肝血,但不是补虚药,还不能成为一个功效,只不过比较适合虚证。

  (3)酸枣仁是养心安神的重要药,安神效果好。它甘酸,敛汗,对心阴虚或肝肾阴虚,常常盗汗,心烦不眠,这是它的特征。它可与其它止汗药配伍(五味子、山茱萸),治汗多。古代认为它安眠用熟的,炮制、炒,用生的是醒睡的,这是误解。它的果肉有这个作用。炒也要微炒,过了就降低安神效果。散剂效果好。

  酸枣仁的作用


  酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

  1.维持身体营养平衡。

  酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡

  2.宁心、安神。

  中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”,就是以酸枣仁为主要成分制成的。

  3.汗生津,用于体虚多汗。

  本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

  4.补肝肾,养心安神。

  适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

  5.养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁。

  传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

  酸枣仁有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,取得了很好的效果,且无任何毒副作用和依赖性,在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。

  6.其他作用。

  有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

  酸枣仁治疗失眠的小偏方


  1、大家也许不知道酸枣仁具有镇定,催眠的作用一项研究显示,67名出现睡眠困扰的更年期妇女接受酸枣仁汤治疗,一周后有显着改善。枣仁在中药药理上具有催眠、震静的功效,临床上经常被运用为治疗不眠症。

  然而,百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前,服用百合汤或百合粥,有明显改善睡眠和提高睡眠质量的作用,对中度失眠者有效。

  酸枣仁与百合配伍食用功效增加2倍之上,百合枣仁茶有很好的比例搭配早晚饮用一杯一周多则两周即可改善睡眠症状。

  2、我们还可以用酸枣仁茶来治疗失眠的。我们要把酸枣仁给炒熟了,炒熟了后给捣成粉末。每天睡前取大概5克用开水冲服,酸枣仁捣成沫可以让人体更好的吸收,可以把养心安神,帮助睡眠的作用发挥的更好。

  3、我们治疗失眠酸枣仁汤也是不错的选择。我们需要准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一点甘草。这些中草药辅助酸枣仁效果会更好些,都是些镇定催眠的药物,然后一起放在锅里加水煮开了服用,每天一杯,清热、去躁,让睡眠很容易。

  注意事项:

  失眠了是个严重的问题,我们不要随便的借助安眠药来治疗,这个治疗的时会伤身体的,我们可以用小偏方慢慢的调理。

  中医认为食用中药材酸枣仁粥治疗失眠抑郁症,不仅味道美,食用方便,无任何副作用,是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质,并含有甾醇,三皂?化合物,维生素C,还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣?等,有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

  酸枣仁怎样吃治失眠方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2两洗净後放入药液中煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,须服用3-5疗程。

  酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载,“酸枣仁,主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥,老年人吃起来更容易消化吸收。因此,用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。一般7—10天为一疗程,服用3—5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗,效果更好。

  引导语:失眠是件头痛事,它一点也不亚于失恋,辛苦了一天,身心已经疲惫不堪,躺在床上却翻来覆却睡不着,这种滋味谁都有过,这种痛苦,它确实不亚于失恋哈!更难受的是第二天,却仍旧要工作学习,所以说,在我们的生活中,失眠可以有,但不能常常有。治疗失眠28个神奇小偏方,失眠者必备哦!

  1.取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;

  2.取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;

  3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;

  4.取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃;

  5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;

  6.取猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃;

  7.取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙;

  8.取250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好;

  9.取热牛奶一杯,睡前服之。

  10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。

  11.花生叶250克放到锅里,水要没过它,上火煎,水开后微火再煎十分钟,然后将煎得的水倒入六个小茶杯中,每天早晚各服一杯,连服三日,失眠症状就治愈了。

  12.大蒜有治疗失眠的作用?;颊呖捎诿刻焱矸购蠡蛄偎?,生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。

  13.酒泡灵芝可治失眠

  原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。

  14.树叶装枕头可安眠

  拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。

  15.桑葚子20克,酸枣仁5克。

  制用法:水煎服。

  适应证:失眠血虚证。

  16.在古代芦荟就被当作安眠剂,这是因为它有安定神经的作用,能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法:每天就寝前服用1小杯,就可进入深层睡眠状态。

  处方:将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁,睡前用开水服两小匙芦荟汁,长期服用。

  功效:适用于头痛和失眠症。

  处方:芦荟鲜叶60克,酒1瓶,酸枣仁30克,夜交藤45克,茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺,切成条状,浸入酒中,同时加入上述3种药物,密封阴凉处贮放,1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。

  功效:适用于长时间失眠症。

  处方:芦荟叶洗净去刺,捣烂取汁,睡前用开水服2小匙芦荟汁。

  功效:有效防止失眠。长期服用,重症失眠也能治愈。

  17.荟生叶绞汁,加蜂蜜混合,用热水稀释后喝,早晚二次,经一周左右,睡眠逐渐好转了,半年后失眠症完全治好了。

  18.验方之二

  药物:炒枣仁10g,麦冬6g,远志3g。

  功效:养阴安神,清心除烦。

  主治:用于虚烦失眠等症。   用法:水煎,于晚上睡前顿服。

  原 料:夜交藤(何首乌的藤茎)60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。

  做 法:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠即可。

  用 法:每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。

  作 用:养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用,还可以治皮肤瘙痒。

  评 注:夜交藤擅治失眠,用冰糖、大枣矫味又健脾安神,适于长期饮用。

  19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方

  近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者(王铁成)的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病,据他本人讲,他一天只能睡4个小时觉,属于严重失眠,用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方,效果非常好。

  治疗失眠秘方全文摘录如下:黑芝麻50g,核桃仁50g、(干)桑叶50g,蜂蜜若干。制药方法:把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎,然后用蜂蜜调和之后,用手团成丸子,每天吃1~2个,长期坚持吃。从电视画面上看,丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲,效果非常好,可以说治疗失眠有奇效。

  20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:原料:葱白,大红枣.白糖

  首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮

  21 花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。夜间失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

  22 :莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。

  23 : 胡桃仁适量,红糖适量。捣碎,和红糖开水冲服,饭后用。此方适于一般失眠。

  24 : 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。

  25 :啤酒花适量。 以啤酒花(每日约用3克)泡水,当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。

  26 :白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。

  27 :半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末,每服10克,每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。

  28 :黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎,冲入研成末之朱砂,即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。

  编后语:失眠对我们每个人来说,都是件令人头痛的事,有了这些对付失眠的小秘方,在日后生活中,若再有失眠的现象,你就可以对症下药了,收好它们吧!

  [酸枣仁药论]


  1.论酸枣仁“安五脏”之功效。缪希雍:“酸枣仁,实酸平,仁则兼生。专补肝胆,亦复醒脾。熟则芳香,香气入脾,故能归脾。能补胆气,故可温胆。母子之气相通,故亦主虚烦,烦心不得眠。其主心腹寒热,邪结气聚及四肢酸疼湿痹者,皆用虚受邪之病,脾主四肢故也。胆为诸脏之旨,十一脏皆取决于胆,五脏之精气,皆禀于脾,故久服之,功能安五脏。”(《本草经疏》)

  2.论酸枣仁生用与熟用。①张璐:“酸枣仁,熟则收敛精液,故疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之证;生则导虚热,故疗胆热好眠,神昏倦怠之证。按酸枣本酸而性收,其仁则甘润而性温,能散肝胆二经之滞,故《神农本草经》治心腹寒热,邪气结聚,酸痛血痹等证者生用,以疏利肝、脾之血脉也。盖肝虚则阴伤而烦心,不能藏魂,故不得眠也。伤寒虚烦多汗及虚人盗窃案汗,皆炒熟用之,总取收敛肝脾之津液也。”(《本经逢原》)②汪绂:“炒用则平,甘多而补,能补心和脾,缓肝养阴,治胆寒不寐并虚烦,生用微寒,酸多而敛,能止渴生津,治胆热好眠。”(《医林纂要·药性》③张秉成:“炒熟治胆虚不眠,生用治胆热好眠之说,亦习俗相沿,究竟不眠好眠,各有成病之因,非一物枣仁可以统也。”(《本草便读》)

  3.论炒酸枣仁不宜久置。冯兆张:“酸枣仁,性油而润,滑泄者禁之。且其奏功者全仗芳香之气,以入心,入脾也。必须临用方炒熟,研碎,入剂方效,炒久则油臭不香,若碎久则气味俱失,便难见功矣。”(《冯氏锦囊·药性》)

  [酸枣仁食用禁忌]有实邪及滑泻者慎用。

  [医家论述]

  1.《神农本草经》:“主心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼,湿痹。久服安五脏,轻身延年。”

  2.《本草汇言》:“养气安神,荣筋养髓,和胃安脾。”

  3.《医林纂要·药性》:“补心,收散,敛肺,泻肝。皆酸之用。”

  [食疗方选]


  1.猪心枣仁汤

  原料:猪心1个,酸枣仁、茯苓各15g,远志5g。

  制法:把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用小火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。

  此汤补血养心、益肝宁神。治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

  2.远志枣仁粥

  原料:远志15g,炒酸枣仁10g,粳米75g。

  制法:粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用小火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。

  此粥宁心安神、健脑益智。治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

  3.枣仁红枣粥

  原料:酸枣仁15g,红枣10~15g,粳米50g,白糖适量。

  制法:将酸枣仁水煎,去渣取汁,入粳米、红枣同煮粥,待粥熟时,加白糖调味。每日1~2次,10日为1疗程。

  此粥补脾胃、养心安神。治妇女更年期综合征。


  相关干果类腰果、橡实、榛子、冬瓜子、栗子(板栗)、菱角、南瓜子、柏子仁、火麻仁、榧子、花生、海松子、核桃仁、莲子、芡实、黑芝麻、银杏果、酸枣仁、枸杞子、大枣

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